首先，我们需要识别我们的大腿类型，并根据不同的方法进行训练。首先收紧你的腿，捏捏大腿上的脂肪层。如果你用力捏，你的肌肉会更强壮。另一种可能性是，它全部是脂肪或者是猪肚的形式。这是可以改进的。我们需要做一些有氧训练来帮助塑造大腿上的肌肉和脂肪。
