水果和蔬菜中都是有很多的维生素,刚好我们人每天也需要维生素,也含有多的纤维,帮助我们清理肠胃。顺便排毒。爱美的人要多吃蔬菜水果,让自己皮肤白白的、嫩嫩的,并且还有瘦身的作用。猕猴桃,苹果,薄荷叶,做出来的果汁就可以符合你的要求。