美容养颜吃什么好

可以吃一些西兰花，海带和蜂蜜，西兰花富含维生素c，结胡萝卜素，可以抵抗衰老，并且预**症，还能增强皮肤的弹性，不但可以控制油脂，富含碱性物质，可以让气色看起来变得更好，蜂蜜可以使皮肤变得更加有光泽，有润肤减肥的效果，也可以喝一些牛奶，牛奶可以美白，而且还能延迟皮肤衰老，牛奶中有很多维生素。