女性平时应该要多吃些水果,水果中含有的维生素可以清除自由基,并且能加快人体新陈代谢,可以清除面部的废物,从而能达到美容养颜的作用,女性如果想要拥有好的皮肤,应该要多吃些胶原蛋白含量高的食物,并且要多吃些豆制品,具有美容肌肤的作用。