摇摆机可以减肥,摇摆机可以强壮身体的骨骼和关节,而且能有效缓解肌肉的疲劳感。摇摆机的好处有很多,摇摆机有做有氧运动的效果,所以它也可以促进肠胃蠕动,使大便通畅。只不过光靠这个是不行的,平常的时候还要注意合理饮食,避免暴饮暴食,吃饭时不要吃太快,不然容易积食。