跑步前喝咖啡能减肥吗

其实减肥期间我都是不太推荐大家喝咖啡的，因为喝咖啡的话，你是需要喝大量的水去冲淡它的，去把它排泄掉的。当然跑步之前喝咖啡是有利于你跑步的，因为喝咖啡的话能够提高我们神经的兴奋性，在运动的时候也可以有助于我们坚持，如果你是下午的话，建议还是不要喝了，因为会影响到晚上的睡眠。