减肥有必要请私教吗

您好，减肥主要是一个饮食控制加运动，只要消耗大于这个摄入的量，体重肯定会降下来，但是如果你想塑形的话呢，就可能有教练指导就比较好，而且私人教练可以指导你系统性的进行有氧锻炼及无氧锻炼，并督促你实现锻炼的目标。但是你也可以在自己的意志力监督下进行这些事情。以上就是我给您的答案，希望对您有帮助，祝您身体健康。