睡前怎样做可以减肥

睡觉之前的话不要暴饮暴食，不要吃太多含脂肪量高的食物，因为吃太多的含脂肪量高的食物也会影响体重增加。在睡觉前应该少量喝水即可，不要喝太多的水，喝太多水还会导致眼睛浮肿。每天晚上可以做瑜伽锻炼或者是去健身房锻炼，都是可以有效减肥。