为什么一开始减肥体重反而增加了

一开始减肥消耗的并不是脂肪，只是减少一部分水分，所以才导致体重反而增加了，减肥是一个持久战，需要长期的坚持下去，减肥既要运动，又要在饮食上做下调整，消耗的能量一定要大于摄入的能量，这样减肥才有效果，而且还要选择消耗大的运动。