从100斤瘦到80斤真不真实

从100斤减到80斤是可能的，只要合理规划膳食和多做运动，但切不可为了体重达到理想数字而瘦身过度，这样不利于健康。平时可以科学的规划一下饮食，控制碳水化合物以及脂肪的摄入，不要吃甜食。在瘦身过程中要遵循多餐少量。