中药减肥月瘦30斤是真的吗

你好，不建议药物减肥，任何**都对身体有副作用的，能够快速减的，对身体的伤害会更大。减肥需要控制饮食，运动瘦身，饮食上要多吃清淡的，少吃油腻的，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，练习呼啦圈可以瘦腰，长期的坚持会有减肥效果的。