产后修复多久做最好

产后修复一般在生产后就开始运动，包括：1、黄金期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。做一些简单的产品恢复动作2、理想期产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。本身的气、血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。3、有效期产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期，综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。