有助减肥的食物是哪些

在减肥期间我们要在饮食方面注意不要吃油炸食品，脂肪过多食物，尽量少吃细粮比如大米，白面。平时可以多吃一些粗粮。粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。这些膳食纤维比较丰富。