吃什么食物有助于**

通过改善营养来增强乳房的食物包括: 1 .富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等。，含有大量蛋白质和少量脂肪的食物；2 .维生素食品富含维生素e，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子和其他食品，维生素a，如胡萝卜、葵花籽、木瓜和其他食品，维生素c，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿和其他食品；3 .富含异黄酮的食物，如大豆、大豆、葛根等。