多吃什么菜可以减肥

多吃黄瓜可以减肥，因为黄瓜其里面含有非常丰富的苦味素，能够很好的清除体内的一些毒素，还有垃圾，还能有很好的分解脂肪的效果，所以可以有效的帮助减肥，吃黄瓜时最好连皮一起吃，不要把皮削掉，否则可能会达不到显著的效果，不要吃一些脂肪量比较高的食物。