减肥效果最快的方法是什么

想要快速的减肥，可以几个不同的方法同时使用，比如说做运动每天都出去跑一跑跳一跳，这样能够很好的燃烧自己身体多余的脂肪，在运动的同时，要记得饮食方面也要改变，不要吃一些高脂肪高热量的食物，尽量选择吃蔬菜瓜果，尤其是晚上可以少吃，这样会更快的瘦下来。