快速减肥最有效方法是什么？

快速减肥可以早上起来空腹喝一些淡盐水，或者是蜂蜜水来，急着促进身体体内毒素的排出，然后空腹进行跑步半个小时，晚上吃完饭以后不要立刻躺下，最好进行半个小时的散步，促进胃内的食物排空。一定要每天坚持，治疗一个月就有明显的改善，减肥一定要持之以恒。