减肥的人晚上适合吃什么

减肥的人晚上适合吃一些清淡易消化的食物，这个对身体的调理是比较好的，也对于肠胃功能有一个很好的作用，而且尤其是到了晚上一定不要多吃，控制住自己的嘴，少吃，只要不饿就行，适当的做一些运动，锻炼身体，增强体质的同时也能够消耗脂肪和热量，也能够出汗。