减肥的人晚餐吃什么

减肥的人晚餐就是吃一些清淡易消化的食物就行，而且也不需要吃的太过于复杂，少吃达到七成饱或者是五成饱就可以，这个主要就是需要控制自己的饮食，因为在晚上的时候吃得越多就会越胖，这个是很容易长胖的，而且结合性的做一些运动，跑步跳远之类的都是有好处的。