运动减肥晚上吃什么

主要还是以清淡为主，不吃油腻辛辣的食物。而且有一句话叫做早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。晚上即使吃清淡的也要少吃，有一点饱腹感就可以，千万不要吃撑。在合理控制饮食的同时，也要配合相对的运动，这样减肥效果会更加好。