做开合跳可以减肥吗

开合跳运动是有氧运动，能够加速燃烧体内的脂肪，是非常不错的健身方式，但是如果体积过大或者是膝关节有伤的人群，是不建议做的，否则会造成严重的损伤，或者是肌肉拉伤，建议可以选择游泳，慢走，瑜伽以及羽毛球等运动，而且饮食上也要多加注意，禁止使用油腻，煎炒烹炸之类的食物。