月经结束后减肥最快的方法是什么

在月经期间女性雌激素水平增加，这会导致水和钠潴留，因而觉得体重显著增加。但是经期会消耗体内一定量的热量和营养，所以月经期间需要正常饮食来确保均衡的营养摄入。在月经干净后，高热量食物的摄入就要被限制，此时可以多吃动物瘦肉，还要有一定强度的体育锻炼，这样减肥效果会很明显。