最快捷的减肥方法是什么？

减肥不是说有什么快捷的方法，其实减肥需要循序渐进，要补发很容易出现反弹的情况，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，减肥的目的是通过运动达到多余脂肪的分解燃烧。