减肥吃什么样的燕麦

减肥应该吃无糖燕麦，如果吃过多含有糖分的东西是起不到减肥效果的，反而会增胖，面包也要吃无糖的，减肥期间要合理的搭配饮食，一日三餐，定时定量，不要暴饮暴食，不能喝碳酸饮料，要多喝白开水，补充体内缺乏的水分，促进新陈代谢，排出身体里的毒素。