燕麦怎么吃减肥_燕麦怎么吃减肥快

你好，很开心回答你的问题，燕麦是一种粗粮，也是一种比较健康的食品，减肥期间可以适当的吃一些，但是单纯的依靠吃燕麦来减肥是达不到目的的，减肥最重要的就是要控制摄入的总热量，并且要积极的运动消耗热量，只有热量出现负平衡才能够实现减肥的目的，减肥不是朝夕之间就能实现的，贵在坚持。希望对你有所帮助。