燕麦片什么时候吃减肥

一般来说早餐吃燕麦片有助于减肥，别的就是控制油腻高脂肪的食物为宜。另外要减肥需要积极锻炼身体，可以跑步，仰卧起坐，俯卧撑。想减肥的话，主要还是通过饮食和运动。饮食的话要低糖低脂肪，高蛋白饮食，坚持运动，比如游泳骑车慢跑快走这些。以用燕麦、玉米、红薯、糙米、全面面包等代替白米饭、馒头、面条等碳水化合物，因为它们的热量是比较低的，什么时候吃都可以的。