生燕麦怎么吃减肥

生燕麦一般的情况下起不到什么减肥的作用，可以在饮食上或者通过锻炼来进行减肥的，一定要坚持一下，爬楼梯或者是跳水，可以去健身房来进行锻炼的，一定要清淡饮食，尽量的不要暴饮暴食，一定要定时定量，多吃一些容易消化的食物，尽量的不要吃油腻的食物。