月经期间的减肥食谱有哪些

月经期间的减肥食谱可以吃苹果，香蕉，黄瓜，西红柿低脂肪的食物，跟平常的减肥食谱可以相同，但是月经期间要避免吃活血类以及凉性的食物，光通过饮食上减肥是不够的，还需要通过运动来健康减肥，可以多做一些有氧运动，比如游泳，爬山，快走等。