益生菌保质期一般是多久

益生菌保质期一般在18个月左右，最好选择在保质期内服用可以使菌类更好的发挥，被肠道吸收来调理肠道。在服用益生菌之后能够起到帮助消化和缓解便秘的作用，对治疗暴饮暴食或者是饮食不规律引起的消化不良有很好的效果。在服用益生菌期间也可以进行腹部按摩，能加快胃肠道蠕动。