荞麦面减肥吗_抖音很火的荞麦面减肥吗

你好，荞麦面是可以减肥。荞麦含有食品纤维，100克荞麦粉中一般含有0.3一0.5克，较好品质的荞麦粉约含有5克食品纤维。食品纤维有防止脂肪和糖类吸取的作用。而又它在腹中停留也比较长，可抑制空腹感，从这一点上来说，对减肥也大有益处。想要达到更好的减肥，还需要配合适当的锻炼。