跑步可以瘦全身吗

跑步属于有氧运动，每天超过40分钟以上跑步的话，是可以瘦全身的。 建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。