减肥吃水果燕麦可以吗

减肥期间是可以吃水果燕麦的，可以在早餐的时候吃一些，能够起到保护的作用，而且燕麦的热量比较低，不会引起身体的肥胖，平时一定要调理好自己的饮食规律，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，能够减少食物的摄入，对减肥有一定的帮助。