吃面包可以减肥吗

提到减肥，很多人都会选择节食或者是吃单一的食物，其实这种瘦身方法会让人压力倍增，身体会不断的发出饥饿的信号，90%人会无法压制食欲的欲望而变成暴食症患者，只要恢复饮食就会立即反弹，所以真正的瘦身是合理的控制饮食再加上积极的运动。