减肥期间最忌讳什么

减肥要靠运动来减肥，也可以达到塑形的效果，减肥是贵在坚持和毅力。减肥关键是适当节制饮食，还有多运动，忌肥肉，油腻，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为宜，这样可促进体内脂肪的消耗，加上每天多跳下绳，跑跑步，主要还是坚持。