减肥期间最要注意忌吃的是：饼干、巧克力、果汁、可乐、啤酒、冰淇淋、肥肉等等，热带水果和西瓜，除了木瓜以外大部分都是高脂肪的，高热量，高脂肪，高糖、甜品等东西都要忌吃，否则，将会花更大的精力和时间去耗费这一时控制不住嘴巴而带来的脂肪和热量。
