如果你每天只是单纯捏肚子的话,这样减肥效果不是很好,如果想要减肥的话,最好的方法就是控制饮食,然后配合适当的有氧运动来进行,这样才能够安全有效地减肥,而且不容易复发,需要注意的是运动时间不能低于40分钟,否则会影响减肥的效果。