减肥能吃瘦肉吗_减肥能吃瘦肉吗热量高吗

减肥能吃瘦肉，减肥期间不一定要天天节食，只要养成良好的饮食习惯控制饮食量，少吃一些高脂肪和油腻的食品就可以，不需要过度的节食，否则会引起身体的不适，像内分泌紊乱，造成不良影响。但是晚上尽量少吃一些，这样不利于消化，而且也不利于身体健康。