要想减肥怎么办_我想要减肥怎么办

要想减肥必须控制好自己饮食的摄入以及多加运动，平时多吃一些有利于消化的食物，比如新鲜的水果，蔬菜以及粗粮都可以帮助肠胃消化脂肪，还不会造成体内脂肪堆积，可以在每天晚饭过后半小时跑步，在锻炼身体的同时还具有减肥的效果。