减肥的时候其实主要是不要吃一些高脂肪高热量的食物,至于说水果含糖量比较高的水果是不可以吃的,还有就是热量比较高的,像是榴莲,牛油果,椰子,这些热量都是很高的,在减肥期间吃了之后会影响到减肥的效果的,尽量不要摄入。