晚上吃什么营养又减肥

晚上如果想要减肥的话，最好不要吃得太多。最好是吃一些富含高蛋白，但是热量较低的食物，例如可以吃一些鸡胸肉，花椰菜这些，既有营养又比较清淡，需要注意的是鸡胸肉最好不要添加过多的调料。鸡胸肉吃下去是不会变胖的，是较好的可以搭配健身同时食用的一种食物。