男生减肥肚子和胸的办法是什么

男生减肥肚子和胸的办法可以通过转呼啦圈或者是做俯卧撑也可以通过做俯卧撑都有利于减肥。同时一定要减少主食的食用量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如多吃一些苹果或者是香蕉都有利于减肥，平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。