男人减肥肚子动作是什么

男人肚子大考虑脂肪过厚导致的，建议你平时跑步、跳绳等运动，少饮啤酒，啤酒喝过多是会导致男性肚子大的发生，其次平时少吃含脂肪高及含热量高的食物为宜。多吃水果、蔬菜。另外可以多做一些腹部的运动像是仰卧起坐，平板支撑都可以有效的减除腹部的脂肪。