男生减肥瘦臀的办法

男生减肥瘦臀可以经常的站立，不要长时间的坐着，以免脂肪堆积在臀部，可以做高抬腿的动作，每次做30下，也可以做深蹲，既能瘦腿也能瘦臀，或者学青蛙跳，每天坚持跳绳，每次挑100到200下，也能有效的减肥又瘦臀。每次运动完，按摩一下腿部和臀部，能促进血液循环。