骑单车瘦肚子吗_骑单车瘦肚子 还是跑步瘦肚子

骑单车瘦肚子，肥胖可以通过加强体育锻炼，做到经常性的锻炼每天坚持跑步或骑单车，可以很好的锻炼肌肉减少身体上的熬肉，平时也要注意有节制的饮食，不暴饮暴食，以清淡为主不吃油腻食物尽量的减少高热量的摄入，主食不要吃高脂肪的食物，以水果蔬菜为主，做到营养均衡。