减肥最快的运动是什么

减肥最快的运动是跑步，吃饭前喝一杯，晚饭不要吃，如果饿的话尽量吃水果，不要吃饭，不要吃零食，以及碳酸饮料等，做仰卧起坐，每天坚持跑，蹲起跳，做一个减肥计划，每天按时做，坚持做，达到一定的效果之后，要克制，不吃烤串儿路边摊，注意饮食，最大的关键就是坚持。