哪种减肥效果最好

减肥效果最好的是运动减肥，比如说跳绳，跑步，登山等都十分有效，但是如果想要迅速瘦身的话，可以选择中医针灸瘦身，针灸瘦身的过程中要节食，每天只吃黄瓜和白水煮鸡蛋，也可以搭配一些燕麦粥，燕麦粥要无糖的，黄瓜不要用调料调，或者是吃**。