减肥饿了吃什么不会胖

在减肥期间，饮食方面最好是选择低脂低糖分的食物，这样的话能够增加饱腹感，而且碳水化合物应当少摄取，在饥饿的时候可以少吃一些鸡肉，或者是鱼肉，蔬菜选择黄瓜和西红柿之类的，然而重要的是不能够忽视运动，同时要增加运动消耗量，时间不得低于35分钟。