中午不吃饭可以减肥吗

中午不吃饭是起不到减肥的作用，一般情况下早上要吃的有营养，中午至少要七分饱，晚上可以少吃，如果饿的实在不行，可以以水果或者是蔬菜代替，之后运动也是必不可少的，有氧和无氧运动的相结合对于瘦身来说很重要，一日三餐都要按时吃，合理搭配主食和副食。