产妇月子餐有哪些

产妇月子餐有乌鸡汤、排骨汤、红糖小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，这些食物都含有非常丰富的蛋白质和营养物质，在吃后能快速被身体吸收营养，还能促进乳汁分泌。在坐月子期间不可以吃生冷和辛辣的食物，尤其是从冰箱里拿出来的东西，有可能会造成消化系统刺激。坐月子期间还要做好身体保暖，避免受凉引起关节疼痛。