跑完步怎么瘦小腿？

跑步虽然是运动健身很好的方式，但是通过跑步来瘦腿的效果不是特别明显，有时候小腿的肌肉还会增大，这就需要跑步的结束以后的时候，一定要给肌肉做一下放松，选择按摩小腿肌肉的方式，这样按摩30分钟以上，才能起到瘦小腿的效果。